Zima bez chorób – jak dbać o zdrowie?
Dnia 29.01.2025 r. uczniowie klasy I PU mieli okazję uczestniczyć w wyjątkowej lekcji "Dbamy o zdrowie zimą – rola higieny i profilaktyki", którą poprowadziła szkolna pielęgniarka. Tematem spotkania było dbanie o zdrowie w okresie zimowym, co jest niezwykle istotne, zwłaszcza w sezonie przeziębień i grypy.
Jak dbać o zdrowie zimą?
Pani pielęgniarka omówiła najważniejsze zasady dotyczące troski o zdrowie w chłodne dni. Podkreśliła, jak ważne jest:
✅ Ubieranie się warstwowo – tzw. „na cebulkę”, aby unikać przegrzania lub wychłodzenia organizmu.
✅ Noszenie czapki, szalika i rękawiczek, które chronią przed mrozem.
✅ Zdrowe odżywianie, szczególnie spożywanie warzyw, owoców i ciepłych posiłków.
✅ Regularne picie wody i herbat z dodatkiem cytryny, miodu czy imbiru.
✅ Unikanie kontaktu z osobami chorymi oraz dokładne mycie rąk, by zapobiegać zakażeniom.
✅ Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu – zabawy na śniegu, spacery czy jazda na sankach to świetny sposób na wzmocnienie odporności.
Dzieci chętnie dzieliły się swoimi sposobami na dbanie o zdrowie i zadawały pytania dotyczące tego, co robić w przypadku przeziębienia czy bólu gardła.
Wizyta w gabinecie pielęgniarki szkolnej
Po rozmowie na temat zimowego zdrowia uczniowie mieli okazję odwiedzić gabinet pielęgniarki szkolnej i zapoznać się z jej pracą. Dowiedzieli się, że pielęgniarka nie tylko pomaga w nagłych sytuacjach, takich jak skaleczenia czy bóle brzucha, ale również regularnie kontroluje zdrowie uczniów.
W ramach wizyty pielęgniarka pokazała i omówiła następujące czynności:
✅ Mierzenie wzrostu i wagi – dzieci zobaczyły, jak sprawdza się ich rozwój fizyczny.
✅ Prawidłowe mycie rąk – omówiono, jak długo i w jaki sposób myć ręce, aby skutecznie pozbyć się zarazków.
✅ Mierzenie ciśnienia tętniczego – niektóre dzieci miały okazję sprawdzić swoje ciśnienie i dowiedziały się, dlaczego to ważne dla zdrowia.
✅ Udzielanie pierwszej pomocy – pielęgniarka przypomniała, jak postępować w przypadku drobnych urazów, takich jak zadrapania czy skaleczenia.
Uczniowie byli bardzo zainteresowani prezentowanymi zagadnieniami i chętnie angażowali się w ćwiczenia praktyczne. Wizyta w gabinecie pomogła im zrozumieć, że pielęgniarka to osoba, do której zawsze mogą się zwrócić po pomoc i wsparcie.
To spotkanie było nie tylko wartościową lekcją zdrowia, ale także okazją do przełamania lęku przed wizytą u szkolnej pielęgniarki. Uczniowie wyszli z zajęć bogatsi o nową wiedzę i praktyczne umiejętności, które pomogą im dbać o zdrowie każdego dnia!
E. Targońska
